Ленивая овсянка с грейпфрутом

Ленивая овсянка с грейпфрутом

-->

Вкусный и полезный завтрак всего из трёх ингредиентов – ленивая овсянка с грейпфрутом. Каша получается невероятно нежной текстуры, с приятной сладостью и лёгкой характерной горчинкой грейпфрута. Готовится всё очень просто – пару нехитрых манипуляций с вечера, а утром можно сразу завтракать. Отличное начало дня!

Продукты (на 2 порции)

Хлопья овсяные — 120 г

Грейпфрут — 1 шт. (300 г)

Мёд — 1 ст. ложка

Пошаговый фото рецептЛенивая овсянка с грейпфрутом

Ленивая овсянка с грейпфрутом

Подготовьте продукты по списку.
У меня крупный и спелый грейпфрут. Мёд при желании можно заменить 1 ст. ложкой сахара.

Ленивая овсянка с грейпфрутом

Грейпфрут очистите от кожуры и тонких белых плёнок – именно они придают этому виду цитрусовых горечь. Постарайтесь удалить абсолютно всё плёночки.

Ленивая овсянка с грейпфрутом

В чаше блендера соедините овсяные хлопья, кусочки очищенного грейпфрута и мёд.

Ленивая овсянка с грейпфрутом

Погружным блендером измельчите все ингредиенты в жидкую однородную массу.

Ленивая овсянка с грейпфрутом

Перелейте содержимое чаши блендера в контейнер с крышкой, закройте и поставьте в холодильник на 5-6 часов, а лучше на ночь.

Ленивая овсянка с грейпфрутом

Спустя время овсянка вберёт в себя грейпфрутовый сок и набухнет, станет мягкой.

Ленивая овсянка с грейпфрутом

Переложите кашу в тарелку и подавайте к столу. При желании кашу можно подогреть примерно 20-30 секунд в микроволновой печи на максимальной мощности.

Ленивая овсянка с грейпфрутом

Вот так просто, быстро и без особых хлопот готовится полезный и вкусный завтрак.

Ленивая овсянка с грейпфрутом

Овсянка получается вязкой консистенции, в меру сладкой, с приятным ароматом грейпфрута.
Хороший день начинается с правильного завтрака!

Источник: russianfood.com



Добавить комментарий